家庭組團來看病,一查全是“糖隊友” !專家:

發布時間:2019-11-16 08:32??點擊次數:166??來源:成都市京健人民醫院

11月14日是第13個“聯合國糖尿病日”,今年主題為“防控糖尿病 保護你的家庭”。當天,東南大學附屬中大醫院“2019聯合國糖尿病日大型義診”活動異常火爆。記者在現場獲悉,目前,越來越多的家庭出現糖尿病“扎堆”現象。中大醫院多位專家呼吁,防控糖尿病刻不容緩,這些危險因素要當心。
一大現象
飲食結構不合理
糖尿病家庭“扎堆”
現在,越來越多糖尿病患者的家庭中出現“扎堆”現象。肥胖、血脂紊亂、高血壓、糖尿病等,其家庭的共患性是很強的。
飲食結構不合理是誘發糖尿病的一大重要原因,夫妻或是一家祖孫三代同吃同住,同時罹患糖尿病的風險較高。
東南大學附屬中大醫院院長助理、內分泌科主任李玲教授介紹說,很多年輕上班族小夫妻,下班后圖省事常用快餐、小點心、方便面等食品隨便應對,周末休息則更多選擇宅在家里,不愿出門溜達。這種失衡的飲食結構,長期缺乏體育鍛煉,導致血糖隨著體重“步步高升”,但自己卻渾然不知。其實,2型糖尿病是可以預防的,家人的飲食管理特別重要。
醫生提醒
1
防控糖尿病,家庭是第一道防線
中國微循環學會糖尿病與微循環專業委員會主委、中大醫院內分泌科孫子林教授介紹,防控糖尿病,要注意以下三個層次:
第一層次是糖尿病人管理好自己的同時,要保護好自己的孩子、家人,盡量避免他們患糖尿病,這屬于糖尿病的一級預防。
第二層次是對于患糖尿病的人來說,要做到完善的自我管理,避免出現并發癥。
第三層次是避免各種危險因素,定期檢查血糖、血壓、血脂,定期進行糖尿病并發癥的篩查。如果是已經出現并發癥的糖友,更應避免并發癥加重,以免影響生活質量。因此,早期篩查并發癥尤為重要。
2
有氧運動應集中在飯后1—2小時
肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸,都是誘發糖尿病的危險因素。有糖尿病家族史的年輕人,如果再加上不良的生活習慣和不規律的作息,很容易就會出現三高誘發糖尿病,甚至還會導致動脈硬化,引發冠心病、腦梗塞等一系列問題。因此,早發現、早干預、早治療,尤為重要。有了高危因素盡早去除,從而將糖尿病扼殺在萌芽里。
中大醫院院長助理、內分泌科主任李玲教授提醒廣大糖尿病友,要健康、低碳生活。適當進行一些減壓活動,放松身心;少開車,多運動,選擇散步、慢跑等有氧運動,盡量集中在飯后1-2小時運動,這時候人體血糖水平比較穩定,且不易傷及腸胃;避免暴飲暴食,少吃油炸食品;避免吸煙、酗酒等不健康的生活方式,嚴格控制血糖;對于糖友來說,還要定期監測空腹血糖,同時監測餐后血糖和糖化血紅蛋白,這對考察一段時間內血糖控制情況很有意義。
糖尿病患者怎么吃
這份指南請收好
當女性腰圍大于85厘米,男性腰圍大于90厘米;出現多飲、多食、多尿、體重減輕、易疲勞、視覺模糊等,就要注意了——有可能患上了糖尿病,請及時去醫院檢查。一旦患上糖尿病也別怕,通過一些方法就能將血糖控制在正常范圍。那么如何更好地控制血糖呢?就從管住嘴巴說起。
來源 | 通訊員 王倩 崔玉艷 揚子晚報/紫牛新聞記者 楊彥
原標題:《家庭組團來看病,一查全是“糖隊友” !專家:飲食管理特別重要》

上一篇:暖心:盡早干預健康成長,一群可愛的早產寶寶 下一篇:家庭“扎堆”看糖尿病 防“糖”之路這些危險因
河南福利彩票快三玩法